Ups..Mimpi juga ya.??

Jangan terkejut jika anjing atau kucing mengeluarkan rintihan atau anggota tubuhnya bergerak sendiri ketika tidur.

Itu berarti mereka sedang bermimpi. Ternyata anjing dan kucing juga bisa  bermimpi seperti manusia yaaaaa....???

Baca Selengkapnya - Ups..Mimpi juga ya.??

Cuilan Doaku

Tidak...

Aku tak ingin buatmu rapuh

Dan kembali pada kubangan nista

Ku ingin kau jadi bintang

Yang bersinar dengan cahayanya sendiri

Yang mampu semarakkan semesta

Dan gantikan bulan..

Tatkala malam mulai angkuh berkuasa

Baca Selengkapnya - Cuilan Doaku

Lupakan

Jangan pernah kau masuki lagi halaman itu
Tidakkah kau tahu betapa muramnya penghuni di situ
Legam...
Tertelan kisah yang kelam
Ilalang yang setia menemaninya
Hanya mampu memandang iba
Hanya mampu berbisik pada belukar
Bahwa ada duka yang mengakar

Jangan...!!
Jangan kau gali segala kisah yang tlah ditipkan padaku,
Pada ujung-ujung pagar gelisahnya
Pada lembaran sunyinya
Pada kelopak rose yang pernah kau titipkan padanya

Kembalilah pada duniamu..
Kubur mimpi-mimpi yang pernah kalian ukir
Pada semesta hati

Baca Selengkapnya - Lupakan

ADA APA DENGAN SAKIT KEPALA ?

 

Depresi dapat memicu penyakit

Siapa pun pasti pernah merasakan sakit kepala. Dari yang berusia muda hingga yang sudah lanjut usia. Ketika badan kita demam, flu, pergantian cuaca, atau bahkan ketika sedang haid.

Sebenarnya sakit kepala merupakan alarm atau sinyal atau tanda bahaya pada tubuh kita. Dan untuk mengatasi atau meredakan rasa sakit kepala itu banyak orang menggunakan analgesic atau obat penghilang rasa sakit dengan berbagai merek, yang diresepkan maupun yang dapat dibeli di toko – toko obat.

Menurut Dr. Wendra Ali, SP.S. sakit kepala ditinjau dari penyebabnya ada tiga :

1.  Sakit kepala Vaskuler, disebabkan adanya pelebaran pembuluh darah di otak yang dipicu dari berbagai faktor, yaitu haid, demam, stress,cuaca, ketinggian, makanan, obat – obatan. Yang termasuk golongan sakit kepala vaskuler adalah migrain, sakit kepala klaster, sakit kepala toksik, dan sakit kepala hipertensi.

                                        

2. Sakit kepala tegang otot atau traksi, biasanya ditandai dengan kontraksi otot – otot kepala dan leher. Hal ini berkaitan erat dengan depresi, kecemasan, histerik, pengapuran tulang leher.

3.Sakit kepala yang disebabkan karena penyakit organik,  misalnya tumor otak, bekuan darah, pendarahan otak, abses otak, infeksi selaput otak, penyakit mata, telinga, tenggorakan, gigi, peradangan pembuluh darah arteri atau vena, neuralgia syaraf otak, dan gangguan sendi.

Nah, jadi kita harus benar – benar waspada, dan jangan menganggap remeh dengan yang namanya sakit kepala. Karena tidak menutup kemungkinan sakit di kepala yang kita rasakan disebabkan oleh hal – hal di atas. Yang akhirnya akan melahirkan gangguan – gangguan seperti migrain, fertigo, stroke, Parkinson,thremor, tekanan darah tinggi, dan lain – lain.

Baca Selengkapnya - ADA APA DENGAN SAKIT KEPALA ?

Ujian Itu Harus Dihadapi,Jangan Cemas Ya...

Belajar yang baik bukan sistem kebut semalam

Sebentar lagi anak didikku yang duduk di bangku kelas enam akan mendekati gerbang penentuan nasibnya. Ya, sudah pastilah jauh - jauh sebelumnya mereka mempersiapkan segala - galanya. Mulai kesehatan fisik sampai kesehatan psikis. Dan yang pasti mereka sudah berlatih untuk mengerjakan soal - soal ujian. Bahasa kerennya itu Try Out. Hampir setiap minggu di sekolah kami selalu ada Try out. Dan tentu saja Try out itu bertujuan untuk melatih dan mengingat kembali pelajaran - pelajaran yang sudah berlalu yang tentu saja masih ada keterkaitan dengan pelajaran di kelas enam.

Ada siswa yang enjoy saja dengan keadaan ini, namun tidak sedikit siswa yang cemas menghadapi hal - hal semacam ini.

Perasaan gugup ketika setiap waktu menghitung hari yang semakin dekat dengan hari H, atau nervous sebelum mengerjakan soal ujian. adalah hal yang normal dan justru dapat membantu mempertajam pikiran dan memfokuskan perhatian.

Namun apabila rasa cemas ini berlebih akan membuat kita merasa terganggu dan menjadi manusia paling sengsara di dunia.

Nah, supaya rasa cemas itu dapat berkurang ( paling tidak kan begitu,mustahil jika bisa hilang ), ada beberapa cara yang (semoga) dapat membantu mengurangi kecemasan.

1. Belajar yang teratur.

2. Mencoba untuk relaksasi.

3. Jangan lupa makan dan minum

4. Olahraga

5. Cukup tidur

6. Komunikasi dengan guru

    Jika ada hal atau materi yang belum atau tidak dimengerti bisa ditanyakan pada guru mapel nya.

Nah, semoga bisa membantu meringankan kecemasan yang dirasakan oleh siswa - siswaku khususnya, dan semua pembaca pada umumnya.

Baca Selengkapnya - Ujian Itu Harus Dihadapi,Jangan Cemas Ya...